Pada Selasa, 24 September 2024 – 02:00 WIB, jpnn.com melaporkan bahwa sembelit adalah salah satu masalah pencernaan yang cukup mengganggu. Sembelit dapat terjadi karena jarang mengonsumsi makanan tinggi serat serta malas minum air. Namun, minuman yang dikonsumsi juga dapat memengaruhi ukuran dan konsistensi feses. Berikut adalah beberapa minuman terbaik untuk membantu meringankan sembelit:
1. Air
Minum cukup air dapat membantu mencegah masalah sembelit. Air membantu menjaga kandungan air dalam feses agar cukup lunak untuk dikeluarkan melalui usus. Ketika kandungan air dalam tinja berkurang, kotoran dapat menjadi lebih keras dan sulit dikeluarkan. Oleh karena itu, minum cukup air penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Ada beberapa jenis minuman lezat dan bergizi yang dapat membantu mengatasi masalah sembelit, salah satunya adalah minuman probiotik. Selain itu, untuk informasi lebih lanjut, pembaca dapat membaca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News.
