Telur ayam kampung memiliki manfaat kesehatan dan kandungan gizi yang lebih baik daripada telur ayam biasa. Ayam kampung hidup secara alami dan bebas, sehingga telur yang dihasilkan pun memiliki kualitas yang lebih tinggi. Telur ayam kampung mengandung berbagai zat gizi penting seperti protein, vitamin, dan mineral. Beberapa kandungan tersebut antara lain energi, vitamin A, vitamin B, lemak, karbohidrat, protein, kalsium, fosfor, natrium, kalium, tembaga, zat besi, seng, dan beta karoten. Telur ayam kampung juga mengandung pigmen karotenoid, lemak tak jenuh, omega-3, dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, terutama mata dan jantung.
Konsumsi telur ayam kampung mentah juga merupakan pilihan bagi beberapa orang karena manfaatnya yang lebih besar dibanding telur yang dimasak. Telur mentah dapat meningkatkan kesehatan otak, stamina, dan energi tubuh, menjaga kesehatan jantung, memulihkan massa otot, merawat kuku dan rambut, serta menjaga kesehatan mata dan kesuburan pria. Kandungan nutrisi yang tinggi dalam telur ayam kampung sangat baik untuk tubuh, namun tetap penting untuk mengonsumsinya dengan tepat dan dalam jumlah yang wajar. Pastikan untuk memilih telur kampung berkualitas serta menjaga kebersihan dalam mengonsumsinya.
