Momen mudik Lebaran 2025 selalu dinanti oleh masyarakat Indonesia sebagai waktu untuk bersatu kembali dengan keluarga di kampung halaman. Namun, perjalanan panjang ini sering disertai dengan kemacetan yang dapat menimbulkan stres dan kelelahan. Kondisi ini dikenal sebagai traffic stress syndrome, yang dapat memengaruhi kesehatan mental dan suasana hati. Untuk mengatasi stres akibat kemacetan, beberapa langkah sederhana dapat diterapkan. Pertama, tarik napas dalam-dalam untuk menenangkan pikiran. Kedua, dengarkan musik yang menenangkan atau podcast yang menarik. Ketiga, manfaatkan media sosial dengan bijak dan tetap terhubung dengan teman atau keluarga. Keempat, gunakan waktu dalam perjalanan untuk perencanaan atau refleksi. Terakhir, ngobrol dengan penumpang untuk membuat perjalanan terasa lebih menyenangkan. Dengan menerapkan cara-cara tersebut, anda dapat menjaga ketenangan dan menikmati momen mudik Lebaran dengan lebih positif.
Cara Mengatasi Stres Macet Saat Mudik: Tips Ampuh
Read Also
Recommendation for You
Memiliki gaya hidup sehat tidak selalu harus melibatkan olahraga berat atau pergi ke pusat kebugaran….
Setelah melalui proses pernikahan, pasangan suami istri seringkali dihadapkan pada masa transisi yang penuh warna….
Suasana harmonis di dalam keluarga adalah impian setiap individu. Bukan hanya tempat tinggal, keluarga yang…
Teknik mencuci celana jeans dengan air laut, atau yang dikenal dengan istilah sea wash, semakin…
Perceraian bisa berdampak besar terhadap perkembangan anak, terutama dalam hal kesehatan mental. Anak sering kesulitan…
Peran orang tua sangat penting dalam tumbuh kembang anak, terutama dari segi psikologis. Mereka menjadi…