Bantal sering diabaikan perawatannya, padahal memiliki peran penting dalam mendukung tidur yang berkualitas. Bantal harus menyangga kepala selama tidur untuk menjaga kenyamanan. Beberapa orang tidak menyadari bahwa bantal juga bisa menjadi tidak layak pakai dan menyebabkan rasa sakit di tubuh. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui kapan waktu yang tepat untuk mengganti bantal, kenapa hal itu penting, dan bagaimana cara merawatnya agar tahan lama.
Waktu yang tepat untuk mengganti bantal bergantung pada bahan pembuatannya, dimana umumnya dipersarankan untuk mengganti bantal setiap dua tahun sekali. Cara sederhana untuk mengecek apakah bantal perlu diganti adalah dengan melipatnya menjadi dua dan meletakkan sesuatu di atasnya. Ada juga tanda-tanda lain yang menunjukkan bantal telah kedaluwarsa, seperti kempes, warna berubah, atau bau tidak sedap.
Mengganti bantal secara berkala tidak hanya untuk kenyamanan, tetapi juga untuk menjaga kesehatan. Bantal yang sudah tidak layak bisa menyebabkan gangguan tidur dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Merawat bantal dengan baik setelah menggantinya dengan yang baru juga penting, seperti mencuci secara berkala sesuai jenis bahan pembuatannya, menggunakan pelindung bantal, menjemur di bawah sinar matahari, dan mengganti sarung bantal secara rutin.
Mengganti bantal setiap dua tahun sekali dan memperhatikan tanda-tanda bantal yang sudah tak layak adalah langkah penting untuk menjaga kualitas tidur dan kesehatan. Penting untuk memeriksa kondisi bantal yang digunakan dan tidak ragu untuk menggantinya dengan yang baru jika diperlukan. Jadi, jangan abaikan perawatan bantal agar tidur Anda tetap nyaman dan sehat.
Semua hal ini bisa membantu Anda dalam menjaga kualitas tidur sekaligus kesehatan. Maka, pastikan untuk memperhatikan perawatan bantal Anda secara teratur agar tidur nyenyak dan nyaman dapat tercapai.
