Dokter estetika Febrina Nurlicia memberikan tips agar tetap sehat dan glowing saat berpuasa. Menurut dokter Febi, kekurangan cairan saat puasa dapat membuat kulit kering dan wajah tidak glowing. Namun, ada empat cara untuk mengatasi masalah tersebut.
Pertama, memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum 2 liter air putih setiap harinya. Konsepnya adalah 2 gelas pada saat berbuka, 4 gelas di malam hari, dan 2 gelas saat sahur.
Kedua, perhatikan asupan nutrisi dengan memperbanyak konsumsi sayur, buah, vitamin, dan mengurangi kafein. Ketiga, pastikan untuk mendapatkan istirahat malam yang cukup. Tidur yang cukup dapat memperlambat penuaan dini dan membuat kulit sehat dan bersinar.
Terakhir, gunakan pelembab dan sunscreen untuk merawat kulit agar tetap sehat dan glowing selama puasa. Dengan mengikuti tips dari dokter estetika Febrina Nurlicia ini, diharapkan Anda dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit saat menjalani ibadah puasa.
