Timun suri merupakan buah yang populer sebagai menu berbuka puasa karena kesegarannya dan memiliki beragam manfaat kesehatan. Kandungan air yang tinggi membuatnya menyegarkan dan membantu menjaga hidrasi tubuh. Selain itu, kandungan protein, lemak, dan karbohidrat di dalamnya memberikan energi tambahan.
Mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan kalium dalam timun suri membantu menjaga kesehatan tulang dan keseimbangan elektrolit tubuh. Serat dalam buah ini juga membantu melancarkan pencernaan. Zat besi dan vitamin C di dalamnya mendukung daya tahan tubuh dan produksi sel darah merah.
Manfaat kesehatan timun suri termasuk membantu menjaga hidrasi tubuh, mencegah sembelit, melindungi sel tubuh dari kerusakan, menjaga kesehatan tulang dan gigi, mencegah anemia, membantu penurunan berat badan, dan menjaga kesehatan mata. Dengan konsumsi rutin, timun suri dapat mendukung fungsi organ tubuh secara optimal dan menjadi bagian dari pola makan sehat.
Kaya akan nutrisi, timun suri adalah pilihan buah yang bermanfaat untuk kesehatan. Kandungan air, serat, vitamin, dan mineral di dalamnya membantu menjaga hidrasi, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, timun suri dapat menjadi bagian penting dari pola makan sehat sehari-hari untuk menjaga keseimbangan nutrisi.
