Mudik merupakan tradisi yang tak terpisahkan dari perayaan Idul Fitri di Indonesia, di mana jutaan umat Muslim melakukan perjalanan kembali ke kampung halaman menggunakan moda transportasi udara, laut, dan darat. Namun, perjalanan panjang ini sering kali menimbulkan masalah bagi yang rentan mengalami mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan dapat menyebabkan gejala seperti pusing, mual, keringat dingin, dan muntah, yang bisa mengganggu kenyamanan selama perjalanan. Untuk mengatasi hal ini, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu meredakan mabuk perjalanan saat mudik.
Salah satu makanan yang bermanfaat adalah pisang, karena mengandung vitamin B6 yang dapat mengurangi rasa mual dan muntah. Selain itu, mengonsumsi makanan berserat seperti apel juga dapat membantu meredakan mual dan muntah dengan memperlambat pencernaan makanan.
Selain itu, permen jahe dan permen mint juga bisa menjadi pilihan dalam meredakan mabuk perjalanan karena dapat membantu meredakan rasa mual. Konsumsi makanan sumber protein seperti kacang almond dan kacang arab juga disarankan untuk membantu mengurangi keluhan mual dan muntah selama perjalanan.
Dengan memperhatikan asupan makanan yang tepat, Anda dapat meminimalisir risiko mabuk perjalanan dan menjalani mudik dengan lebih nyaman. Jadi, jangan lupa untuk memilih makanan yang sesuai untuk mengurangi gejala mabuk perjalanan saat melakukan perjalanan jauh.
