Mandi di tengah malam sering menjadi pilihan bagi orang-orang yang memiliki jadwal padat atau mencari kesegaran sebelum tidur. Suasana yang tenang dan udara yang sejuk membuat aktivitas ini terasa nyaman dan menyegarkan. Namun, kebiasaan ini menimbulkan pertanyaan tentang dampaknya terhadap kesehatan. Banyak orang percaya bahwa mandi di larut malam dapat memberikan efek tertentu pada tubuh. Beberapa menganggapnya menenangkan, sementara yang lain merasa kurang nyaman setelah melakukannya.
Meskipun menyegarkan, penting untuk memahami apakah kebiasaan ini aman untuk dilakukan secara rutin. Ada beberapa risiko yang perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan dampak negatif. Beberapa bahaya saat mandi tengah malam inklusi dapat menyebabkan otot kaku, memperburuk gejala rematik, meningkatkan risiko flu, memicu kejang pada penderita epilepsi, dan meningkatkan risiko hipotermia. Untuk mengurangi risiko tersebut, disarankan untuk mandi pada waktu yang lebih aman seperti pagi atau sore hari. Jika mandi malam tidak dapat dihindari, pastikan suhu air sesuai dan kondisi kamar mandi aman untuk mengurangi potensi bahaya.
